5 лучших осенних диет

5 Лучших осенних блюд.
Начало нового сезона - лучшее время для того, чтобы начать новую главу в жизни. Первое, что помогает создавать новые и интересные вещи, - это, безусловно, очищение. Диета - это не только шанс похудеть, но и отличный способ вывести токсины и восстановить свой организм после активных и ярких летних каникул.
Обратите внимание на 5 лучших осенних диет, которые не требуют особых усилий и в то же время привносят в вашу жизнь отдых, необходимый для того, чтобы пройти новый этап, стать стройной и красивой! Кстати, помните, что межсезонье (особенно с лета по осень) - лучшее время для диеты, потому что там много вкусных и полезных вещей!
И есть еще 1 совет. Помните, что любая диета не является постоянной, и ее нельзя продолжать очень долго. Не стоит ожидать чудес и думать, что строгая диета поможет сбросить нереально огромное количество килограммов веса... Такого просто не бывает! Если ваш вес составляет около 60 килограммов, не думайте, что вы можете сбросить 10 килограммов за несколько дней.
В нашем обзоре мы поговорим о сбалансированном и здоровом питании, которое поможет вам сбросить 3-4 килограмма. Диетологи утверждают, что лучшая диета для осени основана на углеводах. В межсезонье (в период фруктов и овощей) не увлекайтесь белковой диетой. Это только увеличит нагрузку на почки. Помните: осень - это время, когда накапливаются витамины!тогда, может быть, мы пойдем?
Диета "Шестиклапанная"
Принцип такого питания прост. В этой диете углеводы и белки смешаны. 6 "лепестков" - это 6 дней, сначала только рыба, 2-й только овощи, следующий - курица, затем крупы, 5-й - творог и, наконец, 6-й. - Фрукты.
В чем особенности этой диеты? Во-первых, она очень разнообразна. Худейте одновременно, употребляя разные продукты. Кроме того, благодаря такому яркому меню, нет недостатка в питательных веществах.
Вкусная соба.
Главный принцип этой диеты - есть гречневую кашу! Такая диета идеально подходит для любителей этой каши. Кстати, не обязательно есть только гречневую крупу, можно добавить другие низкокалорийные ингредиенты, такие как овощи, фрукты и кефир.
Многие диетологи рекомендуют употреблять в пищу сырые злаки, только замочив их на ночь в стакане кефира или воды. Но вы также можете сделать блюда из гречневой крупы немного недогретыми. Плохо разогретая гречневая крупа прекрасно насыщает организм и сохраняет все свои полезные свойства.
Пожалуйста, приготовьте вкусный суп!
Вам нравится вкусный и ароматный овощной суп?? Если вы будете есть в течение 7 дней, вы похудеете! Легким дополнением к такой диете является вкусный овощной суп, в котором сочетаются фрукты и овощи.
Приготовьте суп из сельдерея, зеленый борщ, свекольный суп, окрошку или суп из цветной капусты самостоятельно.
Главное, побольше жидкости!
При любой диете очень важно больше пить! Вот почему жидкая пища является самой легкой и приятной. Как следует из названия, во время диеты вам нужно употреблять только жидкую пищу. Есть различные отвары, бульоны (овощные и легкие мясные), компоты, соки и кисломолочные продукты. Самое главное - есть каждый час!
Об Алкаине.
Существует диета, которая делит все продукты на те, которые подкисляют организм, и те, которые его ощелачивают. К последним относятся полезные овощи и фрукты, а к "кислым" относятся мясные продукты. В алкаиновой диете соотношение этих продуктов в рационе должно составлять примерно 1 к 3... Интересно, что все продукты этой диеты соотносятся с пирамидой правильного питания.
Вместо постскриптума.
Во время похудения жир интенсивно расщепляется, в результате чего в кровоток попадает большое количество токсинов, накопленных в жире. Лучший способ вывести их из организма - это использовать гель Энтерос. Этот эффективный современный энтеросорбент, благодаря своей уникальной структуре, безопасно и естественно выводит токсины из организма, не затрагивая полезные вещества и микроэлементы.
И самое главное, прежде чем выбирать диету для себя, обязательно проконсультируйтесь с врачом! Пусть диета, которую мы описываем, поможет вам на пути к гармонии. Удачи!